Opublikowano 1 komentarz

Taktyka – strefy boiska i ich znaczenie

W dynamicznie rozwijającej się piłce nożnej ważne są detale. Z pewnością każdy trener analizuje setki spotkań i tworzy własne mapy ruchów zawodników i zwraca uwagę na wszystkie szczegóły. Dziś chciałbym przedstawić Wam podstawowy podział boiska z krótkim opisem oznaczonych stref. Podział ten został stworzony na bazie doświadczeń i wielu zagranicznych wyjazdów m.in do Hiszpanii, Portugalii, Niemiec czy Czech.

Podział stref boiska

Na wstępie zaznaczę od razu, że jeśli weźmiemy pod uwagę mikrotaktykę to ten podział będzie jeszcze bardziej szczegółowy. Na rycinie powyżej widzimy PODSTAWOWY podział stref boiska wyróżniający korytarze wertykalne, horyzontalne oraz „strefę bezpośredniej finalizacji”. Żeby dokładniej zrozumieć sens wyżej przedstawionego podziału, zostanie on rozbity na czynniki pierwsze oraz opisany.

Korytarze wertykalne

Na powyższej rycinie mamy wertykalny podział boiska na 5 podstawowych korytarzy. Dwa boczne (side zone), centralny (centre) oraz dwa pół-centralne (half-space). Głównym założeniem tego podziału jest tworzenie jak największej liczby linii podania w poszczególnych korytarzach i przesuwanie przeciwnika. Jeśli np. lewy obrońca znajduje się w jednym korytarzu (bocznym), to skrzydłowy musi poszukać miejsca bardziej w środku (pół-centralnym), aby nigdy nie znajdowali się w tym samym sektorze. To co jest istotne to balansowanie na liniach poszczególnych korytarzy – przejścia muszą być płynne tz. jeśli widzimy, że boczny obrońca schodzi do środka ściągając za sobą przeciwnika, to przed tym ruchem ustawienie skrzydłowego musi być „na krawędzi” obu korytarzy, aby skrzydłowy mógł jak najszybciej rozszerzyć grę w boczny sektor. Dzięki tym ruchom i zrozumieniu przez zawodników jak ważna jest współpraca (komunikacja->taktyka), możemy sami przesuwać przeciwnika i być zawsze krok przed nim. Te same zasady obowiązują środkowych pomocników czy napastnika w fazie ataku i obrony, aby nie znajdowali się w tych samych liniach pionowych i poziomych, a ich rotacja powodowała wyciąganie przeciwników ze stref i dezorganizacje ich ustawienia.

Korytarze horyzontalne

Jeśli popatrzymy na podział horyzontalny, wyróżnimy 4 podstawowe strefy: I – rozpoczęcia gry od bramki (starting game zone), II – budowania akcji na swojej połowie (building game zone I), III – budowania akcji na połowie przeciwnika (building game zone II), IV – finalizacji akcji (finnishing game zone). Podział ten ma znaczenie pod kątem zadań graczy, priorytetów i podejmowanego ryzyka. Przykładowo różnica między strefą budowania akcji na swojej połowie i połowie przeciwnika (w zależności od modelu gry) będzie polegała na podejmowaniu działania w celu realizacji zadań taktycznych. W strefie budowania na swojej połowie działania muszą być bardziej odpowiedzialne i mające na celu jak najszybsze przetransportowanie piłki piętro wyżej. Strata w tej strefie może być bardzo niebezpieczna ze względu na zbyt dużą liczbę graczy powyżej linii piłki w fazie ofensywnej. W strefie budowania na połowie przeciwnika zawodnicy mogą dużo bardziej ryzykować, podejmować dużo więcej nieszablonowych działań w celu złamania linii obrony przeciwnika. Strata w tym sektorze również jest niebezpieczna (jak w każdym), jednak dystans pomiędzy miejscem, w którym została stracona piłka, a naszą bramką jest na tyle duży, że gracze poniżej linii piłki mogą ją skutecznie opóźniać, aby zawodnicy powyżej linii piłki mogli skutecznie wrócić i odbudować ustawienie w defensywie. Działania oraz intencje taktyczne w poszczególnych strefach będą głównie zależeć od modelu gry i celów na dany mecz.

Strefa bezpośredniej finalizacji

Ostatnim ważnym elementem jest „strefa bezpośredniej finalizacji”. Jaka jest różnica między strefą finalizacji, a strefą bezpośredniej finalizacji? W strefie finalizacji podejmujemy działania mające na celu stworzenie dogodnej sytuacji na zdobycie bramki (podanie prostopadłe, dośrodkowanie, podanie wsteczne, gra na ścianę itp). W momencie, kiedy zawodnik znajduje się w strefie bezpośredniej finalizacji, jego działanie musi być ukierunkowane na bezpośrednie zdobycie bramki (strzał). Strefa ta jest newralgiczna i pada z niej najwięcej bramek, dlatego drużyna musi podjąć jak najwięcej działań, aby to osiągnąć i pozwolić popełnić błąd przeciwnikowi.

Jak wspomniałem wcześniej, wyżej przedstawiony podział jest podstawowym. Jeśli wzięlibyśmy pod uwagę mikrotaktykę, to tych stref nam przybędzie. Przykładowo w bocznym sektorze boiska możemy wyróżnić 4 strefy dośrodkowań, które są zależne od miejsca, w którym aktualnie znajduje się zawodnik z piłką. W defensywie w zależności od tego gdzie aktualnie jest przeciwnik z piłką, zawodnicy muszą bronić poszczególnych stref.

Jeśli jesteś zainteresowany większą ilością wiedzy zapraszam Cię do obejrzenia wykładów online, które pod koniec sierpnia miały premierę w Polsce. Dyrektor techniczny MBP School of Coaches Eduard Fortet, trener przygotowania motorycznego Hernan Castex z Argentyny oraz ja przedstawiliśmy 3 istotne tematy, z którymi warto zapoznać się w przerwie świątecznej. Znajdziesz je tutaj -> http://www.mikolajraczynski.com.pl/produkt/pakiet-3-szkolen-online-z-zagranicznymi-prelegentami/

Do tego inne szkolenia i webinary prowadzone przeze mnie są dostępne w moim sklepie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o percepcji i jak ją kształtować, co to są metody kognitywne i jak trenować indywidualnie obejrzyj wszystkie szkolenia i e-booki w moim sklepie. Znajdziesz tam też darmowe pozycje, z którymi warto się zapoznać ->http://www.mikolajraczynski.com.pl/sklep/

Opublikowano Dodaj komentarz

Czy Polscy zawodnicy powinni marzyć o grze w Ekstraklasie?

Od kilkunastu lat możemy zauważyć w polskiej piłce nożnej bardzo pozytywne ruchy oddolne. Coraz więcej trenerów postanawia doszkalać się na własną rękę, wyjeżdża za granicę, aby podpatrzeć jak trenują najlepsi, powstaje wiele stron odnośnie treningu w różnych obszarach czy to taktycznym, motorycznym, mentalnym czy technicznym. Cel? Chcemy stworzyć jak najlepsze środowisko do rozwoju dla zawodników oraz wejście do świata profesjonalnej piłki nożnej. Te same inicjatywy widać wśród samych piłkarzy oraz ich rodziców, którzy inwestują grube pieniądze w dodatkowe zajęcia, obozy letnie i zimowe oraz samokształcenie. Do tego możemy zauważyć również dobre kierunki rozwoju jeśli chodzi o PZPN. Nowoczesna Szkoła Trenerów, powstawanie pozycji książkowych takich jak NMG i jego suplementy (każdy ma swoje zdanie na ich temat, ale chodzi o fakt działania a nie jego zawartość). Ogólnie rzecz biorąc – staramy się podążać w dobrym kierunku (być może trochę za wolno) z prostej przyczyny – nie chcemy odstawać od reszty Europy i zmienić nasze wstydliwe 29 miejsce w rankingu UEFA, gdzie wyprzedza nas Białoruś, Izrael czy Azerbejdżan.

Od kilku lat wg mnie możemy również zauważyć pozytywne działania na większą skalę. Dofinansowanie 130 mln złotych na program certyfikacji (nie uwzględniam tutaj opinii funkcjonowania tego programu), pozyskanie potężnych sponsorów naszej rodzimej Ekstraklasy w postaci PKO, czy w końcu budowa profesjonalnych akademii. Niebawem do użytku oddana zostanie Legia Training Center, a w poprzednim roku nowoczesny Ośrodek Treningowy w Białymstoku (chociaż moim zdaniem powinno znajdować się tam minimum 2 boiska więcej). Nie da się ukryć, że takie działania są po prostu niezbędne, aby móc szkolić lepszych zawodników i dostarczać ich do pierwszej drużyny.

W dniu wczorajszym padło stwierdzenie, że „Młodzi zawodnicy mają marzyć o grze w Białymstoku, a nie Manchesterze, Barcelonie czy Madrycie”, które spotkało się z niesamowitą falą szyderstwa. Kiedy na spokojnie przeczytałem całą wypowiedź, komentarze i prześmiewcze tytuły dużych tabloidów zebrało mnie na sporo przemyśleń. Każdy ma swoje marzenia i pewnego dnia chciałbym poprowadzić Real Madryt, ale byłbym niesamowicie szczęśliwy jeśli kiedykolwiek udałoby mi się poprowadzić jakikolwiek zespół chociażby w naszej Ekstraklasie. Być może jestem idealistą, ale wierzę, że za 15-20 lat jesteśmy w stanie nawiązać do sukcesów Widzewa czy Legii sprzed lat w europejskich pucharach. Jednak, aby to osiągnąć musimy wyjść z drewnianej chatki, podążać za trendami i budować naszą kulturę gry w piłkę nożną. 40-sto milionowy kraj jak Polska ma obowiązek być w TOP10 lig w Europie. Wczoraj wyszło mocne zakompleksienie. Być może dlatego musimy stawiać na 10-ciu przereklamowanych Słowaków w jednym meczu, zamiast dać szansę młodym Polskim piłkarzom. Może dlatego oferta 5 mln za najbardziej perspektywicznych graczy z naszej ligi jest wielkim wydarzeniem. Za granicą takich grajków mają na pęczki. Dlaczego nie możemy oczekiwać 15-20 mln za młodego zawodnika, tak jak np. Slavia Praga? Jestem przekonany, że dla młodego chłopaka z Kijowa marzeniem jest reprezentowanie barw lokalnego Dynama, a chłopaka z Moskwy jednego ze stołecznych klubów jak np. CSKA czy Lokomotiv. Przy odpowiednich staraniach najlepsi gracze oczywiście mogą opuszczać Polskę za 20 milionów, aby grać w czołowych klubach Europy, a nie uciekać do przeciętnego zespołu z Niemiec by grzać ławę. A Ci, którzy dziś są wyceniani na 5 mln powinni stanowić o sile naszej ligi i mieć tutaj takie warunki, aby nie chcieli wyjeżdżać np. z Białegostoku, gdzie mogą powalczyć o europejskie puchary, do drużyny walczącej o utrzymanie we Francji.

Sytuacja podobnie ma się jeśli chodzi o Polskich trenerów. Chcąc dołączyć do sztabu drużyny Ekstraklasowej bez polecenia jest niesamowicie ciężko. Bardzo trudno argumentami merytorycznymi przekonać do swojej osoby. Jestem jednak przekonany, że wyciągając paszport hiszpański lub portugalski kluby o takiego pracownika będą się zabijać, bo „na pewno jest lepszy” od młodego polskiego trenera. Nie uważam, że nasi młodzi trenerzy są gorsi od tych zza granicy tylko trzeba dać im szansę.

Biorąc pod uwagę aktualny stan naszej piłki, oczywiście każdy zawodnik marzy, żeby jak najszybciej wyjechać do mocniejszej ligi, aby pograć na wyższym poziomie i zarobić większe pieniądze. Uważam jednak, że w Polsce jesteśmy w stanie stworzyć takie warunki, żeby Ci najlepsi owszem mieli umiejętności, aby grać w Liverpoolu czy Juventusie Turyn, ale aby rzesza młodych zawodników marzyła również aby zagrać w Białymstoku, Warszawie czy Krakowie. Do tego jednak potrzeba wysiłków, budowy jak największej ilości profesjonalnych akademii i szkoleniu fachowców w danych dziedzinach. Idąc klasykiem, to że w Berlinie Hertha ma nowoczesne obiekty treningowe, nie oznacza, że my w Warszawie lub pod nie powinniśmy takich budować. Ja takiego podejścia z poczuciem niższości w najbliższych latach na pewno bym nie chciał. Dziś bardzo często zespołu trenują na ¼ boiska i zdarza się, że mamy 80 zawodników na jednym obiekcie. Tak niestety będzie bardzo trudno osiągnąć wyznaczone cele. Powinniśmy rozwijać się pod kątem infrastruktury i zadbać o rozwój tak kadr szkolących i zarządzających jak i oczywiście o rozwój zawodników. Wtedy być może starcia drużyny polskiej z angielską lub hiszpańską będą codziennością, a ich rezultat nie będzie z góry przesądzony.

Opublikowano Dodaj komentarz

Uniwersalne fundamenty gry kierunkiem współczesnego footballu?

W pracy magisterskiej oraz dyplomowej na kurs UEFA A pisałem, że piłka nożna jest coraz szybsza, bardziej kondycyjna, a na boisku jest coraz mniej miejsca i czasu na działania taktyczne i podejmowanie decyzji. Spoglądając na statystyki lub oglądając mecze sprzed 10, 20 czy 30 lat da się zauważyć mniejszą intensywność gry oraz krótsze dystanse jakie pokonywali zawodnicy. To co się również rzuca w oczy, to konkretne zachowania zawodników na boisku. W latach 80-tych boczny obrońca był odpowiedzialny głównie za bronienie i czasami miał zakaz przekraczania linii środkowej. W bardziej współczesnych czasach Manuel Neuer pokazał, że bramkarz może grać rolę środkowego obrońcy. Czy zobaczyliśmy już wszystko? Czy da się jeszcze w jakiś sposób usprawnić piłkę nożną lub wymyślić coś nowego?

Okres pandemii pozwolił mi zgłębić się jeszcze bardziej w wiedzę zdobytą podczas kursu w Hiszpanii, a także miałem możliwość dogłębnego przestudiowania wszystkich notatek z wyjazdów do Niemiec, Portugalii, Szwajcarii, Czech czy Ukrainy.

Osoby, które śledzą regularnie moją stronę wiedzą, że sporo od wyjazdu do Hiszpanii piszę o fundamentach gry i udostępniam ich analizy. To co na pewno jest niesamowicie ważne to zasady (fundamenty) indywidualne na poszczególnych pozycjach oraz linowe (formacyjne) odpowiadające naszemu modelowi gry. Są to elementy szczególnie istotne i jestem przekonany, że użycie prawidłowych strategii treningowych jest w stanie pomóc nam rozwinąć poszczególnych zawodników oraz cały zespół, dzięki czemu będziemy lepiej się prezentować i osiągać lepsze wyniki. Czy jest to jednak wystarczające? Podczas jednego z ostatnich wideo, które nagrałem na moim profilu „1-4-2-3-1 vs 1-3-5-2” powiedziałem, że system gry bardzo często istnieje tylko do pierwszego gwizdka sędziego (całość można obejrzeć tutaj https://www.facebook.com/raczynskimikolaj/videos/554822828771292/ ). Co się zatem dzieje po pierwszym gwizdku? W jaki sposób mają poruszać się zawodnicy? Tylko na swoich ściśle określonych pozycjach? Tutaj ważną (być może kluczową) rolę mogą odgrywać fundamenty uniwersalne w grze. Czym różnią się fundamenty uniwersalne od pozostałych? Tym, że dotyczą one graczy, którzy aktualnie znajdują się w danej strefie (strefa obrony, pomocy i ataku) np. jeśli boczny obrońca wbiega w pole karne przeciwnika, obowiązują go uniwersalne fundamenty w strefie ataku i jego wykończenie akcji cechują zasady takie same jak napastnika czy skrzydłowego w tym sektorze. Inny przykład – bronimy się w pressingu średnim, nasz napastnik znajduje się w strefie budowania gry (strefa pomocy) i wtedy będą obowiązywać go uniwersalne zasady bronienia w tej strefie boiska, pomimo tego że jest napastnikiem. Pisałem o tym w grudniu tutaj http://www.mikolajraczynski.com.pl/universal-fundamentals-video/.

Biorąc więc pod uwagę to, że piłka nożna jest bardzo dynamiczna, cała drużyna broni i atakuje na całym boisku przez pełne 90 minut, a w związku z tym zawodnicy ciągle się przemieszczają, muszą znać oni uniwersalne zasady (fundamenty) przyjęte w naszym modelu gry. Poniżej film z jednym z najważniejszych fundamentów w strefie budowania akcji (strefa pomocy)  „szukanie progresji w grze poprzez ryzykowne zagrania w celu zdobycia przestrzeni”. Nawet jeśli podanie okaże się nieskuteczne, działanie takie klasyfikujemy jako pozytywne, ponieważ najważniejsza jest intencja taktyczna zawodnika. Fundament w poniższym klipie był wykonywany przez napastnika, pomocnika i obrońcę, ponieważ aktualnie znaleźli się w tym sektorze boiska.

Aspekt ten może się wydawać banalny, jednak kładzie się na niego szczególny nacisk w zespołach grających na najwyższym poziomie. Mówiąc o fundamentach uniwersalnych w 3 różnych strefach boiska możemy wyróżnić ich ponad 30. Oczywistym jest, że tylko część z nich jesteśmy w stanie wdrożyć we własnej drużynie jeśli wiemy, że mamy ponad 100 fundamentów indywidualnych i formacyjnych. Te które z nich wybierzemy jest uzależnione od wielu czynników m.in. modelu gry, profilu zawodników, celów i poziomu drużyny.

Podsumowując, we współczesnym footballu napastnik nie jest tylko od dostawienia nogi w polu karnym. Musi on umieć pracować w różnych strefach boiska we wszystkich czterech fazach gry. Jest pierwszym obrońcą zespołu nie tylko w strefie wysokiej, ale także ważnym ogniwem obronnym w strefie niskiej. Zasady te obowiązują każdego w drużynie bez względu czy jest ofensywnym pomocnikiem czy bocznym obrońcą ze względu na ciągłą rotację graczy w trakcie meczu . Chcąc być nieprzewidywalnym, nasi piłkarze muszą umieć odpowiednio poruszać się w wyznaczonych strefach oraz wymieniać się pozycjami pamiętając oczywiście o specyficznych fundamentach w wymiarze indywidualnym oraz formacyjnym.

Czy zatem uniwersalne fundamenty gry są kierunkiem współczesnego footballu? Czekam na wasze opinie na moim profilu fb.

Zachęcam również do skorzystania ze szkoleń online odnośnie doskonalenia taktyki metodami kognitywnymi oraz percepcji w grze. W sklepie znajdziecie również najnowszy e-book „Trening indywidualny piłkarza”. Wszystkie produkty znajdują się pod tym linkiem http://www.mikolajraczynski.com.pl/sklep/.

Opublikowano Dodaj komentarz

„Gra najlepszym nauczycielem” – czy na pewno?

Jednym z najpopularniejszych stwierdzeń wśród trenerów jest zdanie „gra najlepszym nauczycielem”. Niestety często to założenie jest bardzo mylne.

Czy gdy widzimy na treningu, że zawodnicy grają to oznacza, że pracują w sposób efektywny? Przytoczę słowa trenera Michniewicza, o których często już mówiłem i pisałem „Grę to może ustawić moja żona. Dać odpowiednie zadania w tej grze to jest sztuka.” – mniej więcej tak to brzmiało. Niestety pozwolenie zawodnikom po prostu grać nie wystarcza, aby wyposażyć ich w odpowiednie narzędzia, dzięki którym będą lepszymi zawodnikami. Ułożenie gry 1vs1, 4vs4, 7vs7 czy 11vs11 na 2,4 czy 6 bramek i danie grać zawodnikom to zdecydowanie za mało, aby nauczyć ich specyficznych zachowań na pozycjach, w formacji czy konkretnej strefie boiska. Być może zdarza się tak, że zawodnicy dostają piłkę żeby „sobie pograli”, ponieważ trenerowi nie chce się przygotować zajęć, a zdanie „gra najlepszym nauczycielem” jest świetnym usprawiedliwieniem. Wydaje mi się jednak, że coraz mniej jest takich przypadków. Myślę, że gracze mogą (i powinni) spotykać się poza treningami i wtedy oddać się wolnej grze ulicznej bez większych zasad, tak jak to robią zawodnicy w Ameryce Południowej.

W piłce młodzieżowej oraz seniorskiej ważne jest, aby dać zawodnikom konkretne zadania i stworzyć odpowiednie środowisko do tego, aby gracz mógł się rozwijać. Coraz popularniejsze są np. gry pozycyjne, gdzie kształtujemy konkretne zachowania na danej pozycji. Trzeba jednak pamiętać, że aby zawodnik mógł prawidłowo przyswoić fundamenty gry, to gra musi spełniać szereg aspektów, aby środowisko treningowe zmusiło zawodnika do konkretnych zachowań. Należy pamiętać, które elementy „coachować”, jakie zadania dać jednym graczom, aby drudzy musieli się im przeciwstawić (kontr-fundamenty). Tylko stworzenie odpowiedniego środowiska jest w stanie pomóc nam osiągnąć specyficzne momenty w grze, co w piłce seniorskiej powinno się przełożyć na dobre wyniki oraz rozwój, a w piłce młodzieżowej przede wszystkim na ciągłe doskonalenie umiejętności zawodnika. Uważam, że wskazanie prawidłowych zadań jest największym wyzwaniem dla trenerów, kiedy chcą stworzyć grę doskonalącą konkretne aspekty.

Jedną z najlepszych metod kształtowania taktyki na najwyższym poziomie są gry kognitywne (poznawcze), gdzie w pełni możemy rozwinąć potencjał zawodników oraz całego zespołu.

Szkolenie „Doskonalenie aspektów taktycznych na najwyższym poziomie w oparciu o metody kognitywne” możesz znaleźć tutaj -> http://www.mikolajraczynski.com.pl/produkt/szkolenie-doskonalenie-aspektow-taktycznych-na-najwyzszym-poziomie-w-oparciu-o-metody-kognitywne/

Odpowiadając na pytanie zadane w tytule – tak gra jest najlepszym nauczycielem, ale tylko wtedy gdy spełnia określone warunki. Skopiowanie gry z internetu, ustawienie pola gry i rzucenie piłki to zdecydowanie za mało.

Opublikowano Dodaj komentarz

Defensywny pomocnik – fundamenty [VIDEO]

Świadomość i wiedza taktyczna defensywnego pomocnika musi być najwyższym poziomie w wymiarze indywidualnym, grupowym, strefowym i zespołowym. Przedstawiam wam dzisiaj jeden z 16 indywidualnych fundamentów dla defensywnego pomocnika. Odbudowanie linii obrony jest kluczowym fundamentem gry i może nas uchronić w momencie, gdy przeciwnik atakuje plecy naszych obrońców z drugiej linii. Najnowsza analiza dotyczy zachowania Harry Winks, który przez cały mecz świetnie neutralizował zapędy Kevina De Bruyne i jego zejścia w boczne sektory za plecy obrońców. Zapraszam do dyskusji i waszej oceny tej sytuacji. W jaki sposób wy pracujecie nad zadaniami dla defensywnego pomocnika?

Zapraszam również do zapoznania się z najnowszymi produktami w sklepie. M.in e-book „Trening indywidualny piłkarza” oraz seria szkoleń online, które prowadziłem w ostatnim czasie. Więcej znajdziesz na www.mikolajraczynski.pl/sklep

Opublikowano Dodaj komentarz

Żonglerka zadaniowa – Juggling [VIDEO]

Aspekty taktyczne oraz rozumienie gry są kluczowe, aby mieć zawodnika na najwyższym poziomie. Niewątpliwie jednak, chcąc wdrożyć wiele elementów taktycznych musimy mieć do tego odpowiednich wykonawców z bardzo dobrą techniką użytkową. I chociaż w piłce nożnej nie daje się punktów za podbijanie piłki, to umiejętność perfekcyjnej kontroli cechuje wszystkich najlepszych graczy na świecie. Zwykła żonglerka jest bardzo łatwa do opanowania. Żeby podnieść poziom trudności możemy wplatać elementy koordynacji i sprawności ogólnej. Kiedy powinniśmy wdrażać żonglerkę w treningu? Jako przerwę między kolejnymi powtórzeniami w grach, na rozgrzewce lub kiedy (w drużynach młodzieżowych) wchodzimy równo o godzinie treningowej, ponieważ przed nami trenował inny zespół, to aby zawodnicy bezczynnie nie stali, żonglerka może być idealnym wstępem do naszych zajęć. Jest to też idealna praca domowa dla naszych zawodników. Ponadto uważam, że każdy świadomy gracz powinien szlifować aspekty techniczne we własnym zakresie w domowym (podwórkowym) zaciszu.

Przedstawiam wam dzisiaj 19 wariantów żonglerki zadaniowej, którą można wdrożyć w swojej pracy. Film nagrany blisko 2 lata temu. Jak widać, przedstawione elementy nie są zawsze łatwe do wykonania, dlatego aby w przyszłości osiągnąć perfekcję trzeba je do znudzenia powtarzać. Ciekawe jak główny bohater dzisiaj radzi sobie z zadaniami, które możemy obejrzeć na filmie? 🙂

Opublikowano Dodaj komentarz

Centre-back fundamentals [VIDEO]

Chcąc doskonalić pracę środkowego obrońcy, ważne jest aby ustalić priorytety w pojawiających się akcjach boiskowych. Jednym z indywidualnych fundamentów dla stopera jest obrona przed dośrodkowaniami. Ważną informacją dla trenerów powinien być fakt, że w trakcie meczu przeciwnik centruje piłkę w pole karne z różnych stref, a zachowania obrońców muszą mieć ustaloną hierarchię w zależności od tego czy rozważamy zachowania indywidualne, zespołowe czy strefowe. W powyższym wideo indywidualnym fundamentem dla środkowego obrońcy jest obrona strefy „pierwszego” słupka w odniesieniu do ustawienia zawodnika z piłką drużyny przeciwnej. Musimy pamiętać, że strefa jest dla nas ważniejsza tylko wtedy, kiedy stoper nie musi kryć lub przejąć przeciwnika znajdującego się w polu karnym – wtedy pod lupę będziemy brali zupełnie inny fundament.

Już niedługo pojawi się nowa odsłona warsztatów Tactic Pro!

Opublikowano Dodaj komentarz

Warsztaty Tactic Pro 3 – linia ataku

ZGŁOSZENIA: MIKOLAJ.RACZYNSKI@INTERIA.PL

Warsztaty #TacticPro to cykl unikalnych szkoleń dla trenerów, dzięki którym będą mogli zgłębić tajniki taktyczne najlepszych trenerów na świecie. Wiedza zdobyta podczas warsztatów jest niedostępna w żadnej literaturze o tematyce piłkarskiej.

Warsztaty obejmują:
I część – fundamenty indywidualne dla ofensywnego pomocnika:
– zagadnienia teoretyczne – optymalne zachowania ofensywnego pomocnika w defensywie i ofensywie w pojawiających się sytuacjach boiskowych,
– case study – analiza wideo wybranych fundamentów na przykładzie topowych zawodników,
– warsztaty praktyczne – identyfikacja poznanych fundamentów przez uczestników.
II część – fundamenty indywidualne dla napastnika:
– zagadnienia teoretyczne – optymalne zachowania napastnika w defensywie i ofensywie w pojawiających się sytuacjach boiskowych,
– case study – analiza wideo wybranych fundamentów na przykładzie topowych zawodników,
– warsztaty praktyczne – identyfikacja poznanych fundamentów przez uczestników.
III część – fundamenty formacyjne dla linii ataku:
– zagadnienia teoretyczne – optymalne zachowania linii ataku w defensywie i ofensywie w pojawiających się sytuacjach boiskowych,
– case study – analiza wideo wybranych fundamentów formacji obronnej na przykładzie czołowych drużyn,
– warsztaty praktyczne – identyfikacja poznanych fundamentów przez uczestników.

Korzyści:
– unikalna wiedza wykorzystywana przez najlepszych trenerów na świecie, niedostępna w żadnej literaturze,
– przejrzyste i niedostępne nigdzie indziej materiały szkoleniowe,
– 10 godzin intensywnego szkolenia skoncentrowanego na temacie,
– mała grupa szkoleniowa,
– możliwość konsultacji zagadnień poruszonych na warsztatach po ich zakończeniu,
– certyfikat uczestnictwa w warsztatach,
– magazyn Asystent Trenera – patrona naszych warsztatów,
– zniżki na kolejne szkolenia dla uczestników – uczestnicy poprzedniej edycji – 10% taniej!, uczestnicy dwóch poprzednich szkoleń – 15% taniej!

Prowadzący:
Mikołaj Raczyński – absolwent prestiżowej szkoły trenerskiej MBP SCHOOL OF COACHES w Barcelonie. Trener z licencją UEFA A oraz UEFA A ELITE YOUTH. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i Katowicach. Uczestnik staży i szkoleń m.in w Hiszpanii, Niemczech, Portugalii, Czechach oraz Szwajcarii. W przeszłości związany z Mazowieckim Ośrodkiem Szkolenia Sportowego Młodzieży oraz Klubem Sportowym Drukarz Warszawa. Zawodnicy prowadzeni przez trenera debiutowali w młodzieżowych kadrach Polski oraz województwa. Doświadczenie w pracy w kraju i za granicą.

Zdobądź wiedzę wykorzystywaną przez NAJLEPSZYCH trenerów na świecie. Jeśli chcesz wiedzieć w jaki sposób pracuje z zawodnikami PEP GUARDIOLA, nie może Ciebie zabraknąć. Ilość miejsc OGRANICZONA !

Miejsce szkolenia:
Centrum Konferencyjne Wilcza
ulica Wilcza 9, Warszawa

Data 21.03.2020
Godziny 9:00-19:00
Rejestracja od 8:45

Cena: 899 złotych do 11.03.2020
999 złotych po 11.03.2020
Cena obejmuje:
– materiały szkoleniowe,
– certyfikat uczestnictwa,
– magazyn Asystent Trenera
– przerwę kawową,
– lunch,
– materiały do sporządzania notatek.

regulamin-warsztatów.pdf

ZGŁOSZENIA: MIKOLAJ.RACZYNSKI@INTERIA.PL
Opublikowano Dodaj komentarz

Warsztaty Tactic Pro 2 – linia pomocy

ZGŁOSZENIA: MIKOLAJ.RACZYNSKI@INTERIA.PL

Warsztaty #TacticPro to cykl unikalnych szkoleń dla trenerów, dzięki którym będą mogli zgłębić tajniki taktyczne najlepszych trenerów na świecie. Wiedza zdobyta podczas warsztatów jest niedostępna w żadnej literaturze o tematyce piłkarskiej.

Warsztaty obejmują:
I część – fundamenty indywidualne dla defensywnego pomocnika:
– zagadnienia teoretyczne – optymalne zachowania defensywnego pomocnika w defensywie i ofensywie w pojawiających się sytuacjach boiskowych,
– case study – analiza wideo wybranych fundamentów na przykładzie topowych zawodników,
– warsztaty praktyczne – identyfikacja poznanych fundamentów przez uczestników.
II część – fundamenty indywidualne dla bocznych pomocników:
– zagadnienia teoretyczne – optymalne zachowania bocznych pomocników w defensywie i ofensywie w pojawiających się sytuacjach boiskowych,
– case study – analiza wideo wybranych fundamentów na przykładzie topowych zawodników,
– warsztaty praktyczne – identyfikacja poznanych fundamentów przez uczestników.
III część – fundamenty formacyjne dla linii pomocy:
– zagadnienia teoretyczne – optymalne zachowania linii pomocy w defensywie i ofensywie w pojawiających się sytuacjach boiskowych,
– case study – analiza wideo wybranych fundamentów formacji obronnej na przykładzie czołowych drużyn,
– warsztaty praktyczne – identyfikacja poznanych fundamentów przez uczestników.

Korzyści:
– unikalna wiedza wykorzystywana przez najlepszych trenerów na świecie, niedostępna w żadnej literaturze,
– przejrzyste i niedostępne nigdzie indziej materiały szkoleniowe,
– 10 godzin intensywnego szkolenia skoncentrowanego na temacie,
– mała grupa szkoleniowa,
– możliwość konsultacji zagadnień poruszonych na warsztatach po ich zakończeniu,
– certyfikat uczestnictwa w warsztatach,
– magazyn Asystent Trenera – patrona naszych warsztatów
– zniżki na kolejne szkolenia dla uczestników – uczestnicy poprzedniej edycji – 10% taniej!

Prowadzący:
Mikołaj Raczyński – absolwent prestiżowej szkoły trenerskiej MBP SCHOOL OF COACHES w Barcelonie. Trener z licencją UEFA A oraz UEFA A ELITE YOUTH. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i Katowicach. Uczestnik staży i szkoleń m.in w Hiszpanii, Niemczech, Portugalii, Czechach oraz Szwajcarii. W przeszłości związany z Mazowieckim Ośrodkiem Szkolenia Sportowego Młodzieży oraz Klubem Sportowym Drukarz Warszawa. Zawodnicy prowadzeni przez trenera debiutowali w młodzieżowych kadrach Polski oraz województwa. Doświadczenie w pracy w kraju i za granicą.

Zdobądź wiedzę wykorzystywaną przez NAJLEPSZYCH trenerów na świecie. Jeśli chcesz wiedzieć w jaki sposób pracuje z zawodnikami PEP GUARDIOLA, nie może Ciebie zabraknąć. Ilość miejsc OGRANICZONA !

Miejsce szkolenia:
Centrum Konferencyjne Wilcza
ulica Wilcza 9, Warszawa

Data 14.03.2020
Godziny 9:00-19:00
Rejestracja od 8:45

Cena: 899 złotych do 05.03.2020
999 złotych po 05.03.2020
Cena obejmuje:
– materiały szkoleniowe,
– certyfikat uczestnictwa,
– magazyn Asystent Trenera
– przerwę kawową,
– lunch,
– materiały do sporządzania notatek.

regulamin-warsztatów.pdf

ZGŁOSZENIA: MIKOLAJ.RACZYNSKI@INTERIA.PL
Opublikowano Dodaj komentarz

Warsztaty Tactic Pro 1

ZGŁOSZENIA: MIKOLAJ.RACZYNSKI@INTERIA.PL

Warsztaty #TacticPro to cykl unikalnych szkoleń dla trenerów, dzięki którym będą mogli zgłębić tajniki taktyczne najlepszych trenerów na świecie. Wiedza zdobyta podczas warsztatów jest niedostępna w żadnej literaturze o tematyce piłkarskiej.

Warsztaty obejmują:
I część – fundamenty indywidualne dla bocznego obrońcy:
– zagadnienia teoretyczne – optymalne zachowania bocznych obrońców w defensywie i ofensywie w pojawiających się sytuacjach boiskowych,
– case study – analiza wideo wybranych fundamentów na przykładzie topowych zawodników,
– warsztaty praktyczne – identyfikacja poznanych fundamentów przez uczestników.
II część – fundamenty indywidualne dla środkowego obrońcy:
– zagadnienia teoretyczne – optymalne zachowania środkowych obrońców w defensywie i ofensywie w pojawiających się sytuacjach boiskowych,
– case study – analiza wideo wybranych fundamentów na przykładzie topowych zawodników,
– warsztaty praktyczne – identyfikacja poznanych fundamentów przez uczestników.
III część – fundamenty formacyjne dla linii obrony:
– zagadnienia teoretyczne – optymalne zachowania linii obrony w defensywie i ofensywie w pojawiających się sytuacjach boiskowych,
– case study – analiza wideo wybranych fundamentów formacji obronnej na przykładzie czołowych drużyn,
– warsztaty praktyczne – identyfikacja poznanych fundamentów przez uczestników.

Korzyści:
– unikalna wiedza wykorzystywana przez najlepszych trenerów na świecie, niedostępna w żadnej literaturze,
– przejrzyste i niedostępne nigdzie indziej materiały szkoleniowe,
– 10 godzin intensywnego szkolenia skoncentrowanego na temacie,
– mała grupa szkoleniowa,
– możliwość konsultacji zagadnień poruszonych na warsztatach po ich zakończeniu,
– certyfikat uczestnictwa w warsztatach,
– magazyn Asystent Trenera – patrona naszych warsztatów,
– zniżki na kolejne szkolenia dla uczestników.

Prowadzący:
Mikołaj Raczyński – absolwent prestiżowej szkoły trenerskiej MBP SCHOOL OF COACHES w Barcelonie. Trener z licencją UEFA A oraz UEFA A ELITE YOUTH. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i Katowicach. Uczestnik staży i szkoleń m.in w Hiszpanii, Niemczech, Portugalii, Czechach oraz Szwajcarii. W przeszłości związany z Mazowieckim Ośrodkiem Szkolenia Sportowego Młodzieży oraz Klubem Sportowym Drukarz Warszawa. Zawodnicy prowadzeni przez trenera debiutowali w młodzieżowych kadrach Polski oraz województwa. Doświadczenie w pracy w kraju i za granicą.

Zdobądź wiedzę wykorzystywaną przez NAJLEPSZYCH trenerów na świecie. Jeśli chcesz wiedzieć w jaki sposób pracuje z zawodnikami PEP GUARDIOLA, nie może Ciebie zabraknąć. Ilość miejsc OGRANICZONA !

Miejsce szkolenia:
Centrum Konferencyjne Wilcza
ulica Wilcza 9, Warszawa

Data 7.03.2020
Godziny 9:00-19:00
Rejestracja od 8:45

Cena: 899 złotych do 29.02.2020
999 złotych po 29.02.2020
Cena obejmuje:
– materiały szkoleniowe,
– certyfikat uczestnictwa,
– magazyn Asystent Trenera
– przerwę kawową,
– lunch,
– materiały do sporządzania notatek.

regulamin-warsztatów.pdf

ZGŁOSZENIA: MIKOLAJ.RACZYNSKI@INTERIA.PL